Fr., 20. Nov.
|Verein SPEKTRUM
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen: Gefahrensituationen erkennen und sicher reagieren - Kurs
Kurs
Zeit und Ort
20. Nov. 2026, 19:00
Verein SPEKTRUM, Reichenauer Str. 14, 4210 Gallneukirchen, Österreich
Über die Veranstaltung
Gefahrensituationen erkennen und sicher reagieren Kurs
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
In diesem Kurs lernst du, Gefahrensituationen frühzeitig wahrzunehmen, klare Grenzen
zu setzen und selbstbewusster aufzutreten. Mit einfachen Übungen stärkst du dein
Körpergefühl, deine Wahrnehmung und dein Sicherheitsgefühl im Alltag. Neben pra-
xisnahen Selbstverteidigungstechniken gibt es Raum für Fragen, Austausch und das
gemeinsame Üben von herausfordernden Situationen. Der Kurs unterstützt dich dabei,
sicherer aufzutreten und deiner eigenen Intuition mehr zu vertrauen.
Leitung: Gregor Pesendorfer, Polizist und Judoka
Zeit: ab Freitag, 20.11.2026, 19:00 - 20:30, 3x
Termine: 20.11., 27.11., 4.12.
Preis: 54,--
Mitgliedspreis: 45,-- hier Mitglied werden
Anmeldung erforderlich, max. 12 Teilnehmer:innen
#16TageGegenGewalt sind eine weltweite Kampagne vom 25. November bis zum 10. Dezember, die auf Gewalt gegen Frauen und Mädchen aufmerksam macht. Die Aktion startet am Internationalen Tag gegen Gewalt an Frauen und endet am Tag der Menschenrechte.
