

Sa., 19. Nov.
|Verein SPEKTRUM
3/22: Aus der Birne wird (k)ein Apfel!
Zeit und Ort
19. Nov. 2022, 13:00 – 17:00
Verein SPEKTRUM, Reichenauer Str. 14, 4210 Gallneukirchen, Österreich
Gäste
Über die Veranstaltung
Workshop zum Thema Wechseljahre
Schweißausbrüche, schlaflose Nächte, Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen, gedrückte Stimmung …
Die Wechseljahre kündigen sich an. Die Wechseljahre sind eine intensive Phase im Leben einer Frau. Neben unangenehmen Begleiterscheinungen, bieten die Wechseljahre die Chance zu einem neuen Verständnis des Frauseins, welches Raum für Aufbruch, Ideen und Lebenskraft mit sich bringt.
Theoretischer Input Wechseljahre
Ernährung und Stoffwechsel in den Wechseljahren
Strategien gegen Gewichtszunahme
Kraftübungen und Beckenbodentraining
Einfluss der Psyche/Entspannung
Voneinander lernen
Tipps und Tricks für die Praxis
In diesem Workshop erfahren Sie Strategien, die Ihnen das Leben rund um die Wechseljahre „leichter“ machen können. Sie erhalten Anregungen für diesen Lebensabschnitt. Sie lernen sich in Ihrem Körper wohlzufühlen! Theoretische Inputs, praktische Übungen, Diskussion und Austausch finden in diesem Seminar Platz.
Leitung: Petra Mayr, MBA, Diplom Ernährungstrainerin, Geprüfte Fastenleiterin, Geprüfte Wechseljahresberaterin, Säure Basen Beraterin, Aromatherapie Beraterin i.A.
Alexandra Mayr, Physiotherapeutin i. A.
Zeit: Samstag, 19. November, 13:00 – 17:00 Uhr
Ort: Verein SPEKTRUM
Preis: EUR 60,- inklusive Unterlagen
Anmeldung erforderlich, max. 12 Personen!