3/22: Aus der Birne wird (k)ein Apfel!

Workshop zum Thema Wechseljahre

Schweißausbrüche, schlaflose Nächte, Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen, gedrückte Stimmung … 

Die Wechseljahre kündigen sich an. Die Wechseljahre sind eine intensive Phase im Leben einer Frau. Neben unangenehmen Begleiterscheinungen, bieten die Wechseljahre die Chance zu einem neuen Verständnis des Frauseins, welches Raum für Aufbruch, Ideen und Lebenskraft mit sich bringt. 

• Theoretischer Input Wechseljahre
• Ernährung und Stoffwechsel in den Wechseljahren
• Strategien gegen Gewichtszunahme
• Kraftübungen und Beckenbodentraining
• Einfluss der Psyche/Entspannung
• Voneinander lernen
• Tipps und Tricks für die Praxis 

In diesem Workshop erfahren Sie Strategien, die Ihnen das Leben rund um die Wechseljahre „leichter“ machen können. Sie erhalten Anregungen für diesen Lebensabschnitt. Sie lernen sich in Ihrem Körper wohlzufühlen! Theoretische Inputs, praktische Übungen, Diskussion und Austausch finden in diesem Seminar Platz.

Leitung: Petra Mayr, MBA, Diplom Ernährungstrainerin, Geprüfte  Fastenleiterin, Geprüfte Wechseljahresberaterin, Säure  Basen Beraterin, Aromatherapie Beraterin i.A.  

Alexandra Mayr, Physiotherapeutin i. A.

Zeit: Samstag, 19. November, 13:00 – 17:00 Uhr

Ort: Verein SPEKTRUM

Preis: EUR 60,- inklusive Unterlagen

Anmeldung erforderlich, max. 12 Personen!